Ma van a lelki egészség világnapja. Az egyik rehabiltációs intézményben ma tartottak12 órás felolvasást, melyre lehetett jelentkezni. Este mentem és 15 perc állt rendelkezésemre. Előzetesen jeleztem a szervezőknek, hogy a MIcimackóból fogok felolvasni.

Ez a mű több szempontból is kedves nekem. Egyrészt az életre tanít, benne van minden, ami kedves, együgyű, szerethető és számomra elgondolkodtató. Másrészt régebben ebből a műből olvastam fel Zs-nek estimeséket és küldtem el neki videóüzenetben. Azt a részt választottam, amit annyira szeretett, amikor Malacka megmenti BagJot és Micimackót, mert ő egy hős :)
De a lényeg nem abban rejlik, hogy mi volt a múltamban. Hanem, hogy ma egy kis kedvességet szerethető emléket adtam azoknak, akik ott voltak. 

Hogy miért fontos ez a számomra?

Talán 2 vagy 3 évvel ezelőtt beszélgettem Zs-vel, hogy ugye nincs gyerekem és félek az a szellemi örökség, amit apámtól kaptam így el fog veszni. Nincs senki akinek átadhatnám, akkor kedvesen azt válaszolta, hogy nem vész el, hiszen vele is beszélgetek és rajta keresztül eljut a fiához is és bárki, akivel ezeket megosztom tovább viszi azt. Azóta ez a gondolat mindig szívmelengető a számomra. Mert hiszek abban, hogy majd (szeretném leszögezni, hogy nagyon majd :D ) a legvégén, amikor lecsukom a szemem nem halok meg teljesen, tovább élek azokban, akik emlékeznek rám, akik szerettek, akikkel volt egy szép, közös emlékünk. 

Megnyugtat az a tudat, hogy az életem mostani szakaszában igyekszem sokat segíteni másoknak. Persze nem mindig vagy mindenáron, de teszek azért, hogy amit örököltem, amit tanultam ne vesszen kárba, tovább tudjam adni.

A mai nap is ilyen volt. Örülök, hogy már nem önnön egóm fontosságát érzem olyan pillanatokban, amikor elváltoztatott hangon utánzom a szereplőket, hanem csak simán örülök annak, hogy 15 percre mosolygósabbá tehettem mások napját.

tegnap volt a szülinapom. Persze előző este kicsit ráfeszültem, hogy hol tartok, nincs senki mellettem, magányos vagyok. Szerencsére nem sikerült elmerülnöm az önsajnálat mocsarába, bealudtam.

A tegnapi napom pedig nagyon szép nappá szelidült végül. Reggel Zs üzenetére ébredtem, utána B írt, majd szépen sorban jöttek a köszöntések. F és anyám is felhívott, számos AA barátom, társam írt és sok olyan ember is, akinél nem is számítottam rá. Délután még egy picit sétáltunk is Zs-vel, csacsogott, be nem állt a szája, szeretem pillanat volt több okból is. Nem részletezem ki ő és mit jelent az életemben, tudjátok. Egyszerűen emberi  és szép volt az az együtt töltött idő is a napomban. Normális, csacsogós. Régebben biztos piszkált volna az egóm, hogy na de szülinapod van, te vagy itt a legfontosabb. Most pedig csak hallgattam és átadtam magam annak, hogy jó helyen vagyok, jól érzem magam. 
Már régen le akartam írni:
"nekünk 3 év adatott meg, másnak 3 nap se, boldoggá tesz ez a tudat." Tudom, hogy senki se látta jönni, de filmes idézet volt :D

Nem ellenkeztem az Élettel, hagytam hogy átjárjon a szeretet, az odafigyelés a kedvesség, amit kaptam tegnap.

A magány érzése eltűnt estére, bár egyedül voltam, de mosolgósan és jól telt az estém. Apához is beszéltem, meséltem neki a mostani dolgokról, a jótékonysági eseményről, amit szervezek, szervezünk.

A világ tele van szép pillanatokkal csak nyitottnak kell lenni és nem elzárkózni, visszabújni a denevér barlangomba. És tegnap az a pici csoda adatott meg nekem, hogy boldog voltam. Nem a szülinapom miatt, hanem mert hagytam, engedtem a jó dolgoknak, hogy megérintsék a lelkem, az embert bennem.

Hálás vagyok az utamnak, a felépülésemnek, hogy a kezdeti félelmet, szorongást és egyéb rossz érzéseket végül át tudtam alakítani valami széppé, egyedivé szülinapossá.
Ajándékot kaptam ezektől az emberektől.

Salve Apu,

mert mindig így kezdted az emaileket.. Salve kisfiam... mind a ketten rajongtunk az ókori, római történelemért.
Salve - üdvözlégy és a mögöttes tartalma, élj boldogan.

Mindig hajlamos voltál arra, hogy egy fura, egyedi de szerethető szemüvegen keresztül nézd a világot. Ezzel is segítettél abban, hogy megtanuljam nézzek be a dolgok mögé. Ne a borítója alapján ítéljek meg egy könyvet, gondolkodjak, figyeljek és ne feltétel nélkül fogadjam el mások véleményét. Érezzek, lássak, tapasztaljak, tanuljak..
Éljek

Köszönöm! 

Azt mondják az idő múlásával jobb lesz, szerintem csak enyhül a fájdalom. Annyi minden van a fejemben, de nem jönnek a szavak, hiába, nehéz az érzéseket virtuálisan papírra vetni. Le vagy kiírni magamból mennyire szerettelek, mennyire hálás vagyok, hogy olyan emberré neveltél aki vagyok. Nem nem az alkoholistára gondolok, ezt dobta a gép ezzel nem tudok mit kezdeni, csak elfogadni, hogy ez vagyok én. 

A felépülőre emberre gondolok, aki nem adja fel, még akkor sem ha vannak zordabb és sötétebb pillanatok. Te sem adtad fel, amikor 44 évesen amputálták mind a két lábad. Küzdöttél, harcoltál, alkalmazkodtál. Felneveltél minket, megtanítottad, hogy ne adjuk fel értékeljük és szeressük az életet.
Azt gondolom, hogy jobb apát, barátot, mentort nem kívánhattam volna magamnak.

Hiszek abban, amit akkor írtál, bennem, bennünk élsz tovább. Érzem, hogy itt vagy velem, hogy egy részed a részem és figyel, segít a mindennapokban. Az örökségem az, amit tanítottál az emberség és a gondolkodás és az érzések megélése.

5 éve... hiányzol és szeretlek
kisfiad

Pénteken kaptam egy rossz hírt, ami letaglózott. Picit visszaszaladnék az időben mielőtt ezt taglalni kezdem.

Sokszor, sok helyen elmondtam, hogy 22 évig az üzleti életben voltam. Sikeres voltam, nagyon sikeres. Ezért úgy döntöttem saját vállalkozásba kezdek. Mondjuk az az alapvető gondolat nem jutott el az agyamig, hogy attól, még, hogy valaki jól tud főzni, nem kell, hogy éttermet nyisson. Ugyanis a kettő nagyon nem ugyanaz.
A vállalkozásommal nem lett volna nagy probléma, de jött a covid és apa is elment. Én pedig adósságokat halmoztam fel, amiket a mai napig becsülettel fizetek vissza. Apró lépésekkel, de haladok, hogy rendezzem a múltam.

3 héttel ezelőtt az öcsém felhívott és ajánlott egy nagyon korrekt megoldást a helyzetre, megveszik a családi házból a tulajdonrészem és ezzel nagyjából ki tudom tisztázni magam. Boldog voltam, és bele is éltem magam. Egészen péntekig. Mert ugye nem mindig úgy alakulnak a dolgok, ahogy szeretnénk. Sajnos az öcsém elképzelései nem jöttek össze, nem rajta múlt. Hálás vagyok, hogy utána járt, hogy beszélt erről.

Szóval pénteken ez az egész sokként ért. Jöttek a rossz gondolatok, az, hogy elegem van az egészből és igazából jobb lenne kiszállni. Elegem volt, hogy mindig esnek ki csontvázak a szekrényekből, melyeknek számát nem látom. Csalódott is voltam. Mozizni is kezdtem, és jött az összes vegetatív tünet a nyakamba. Izzadás, hányinger, émelygés, fülzúgás. Egyetlen dolog nem jött és nem is jutott eszembe, hogy igyak. 

Szerencsémre Zs-vel találkoztunk, kiültünk egy csendes térre és el tudtam neki ezt az egészet mondani. Felvállalni azt, amit úgy is tudott. Őszintén elmondani, hogy nem vagyok jól, hogy milyen rossz érzések, gondolatok vannak bennem. Szombaton bevezetőt is tartottam erről, ma is voltam gyűlésen és a szponzorommal is beszéltem telefonon.

Hálás vagyok, hogy vannak barátok, emberek, akikre számíthatok, társak, akik meghallgatnak. 4 év felépülés, ami meggátol abban, hogy faszságot csináljak. Gyűlések, ahol kiadhatom magamból a terheimet, hogy ne egyedül cipeljem őket. 

Közben pedig fáradok, mentálisan nyomaszt a helyzetem, hogy soha nem lesz vége. De elfogadom, hogy most egy szarabb időszakon megyek keresztül, és ma sem kellett innom.

Holnap is gyűlés, szerdán is és a héten minden nap, amikor úgy fogom érezni, nem akarok magammal kettesben lenni.  

Ma temettük el Erzsike nénit. Apa halála óta a halállal, az elmúlással való viszonyom nehéz. Addig nem igazán érdekelt vagy érintett meg ez. Azóta viszont minden egyes eset hol kicsit, hol jobban, de megcsavarja a lelkem.

Már éjjel kezdődött, az álmaimban. Nagyon rosszul aludtam, erőszakkal és halállal szórakoztatott a tudatalattim. Az az énem tombolt, amit tudatosan megpróbálok elnyomni magamban. Aki hajlamos az erőszakra, az agresszióra. Hajnalban fel is ébredtem és kellett egy óra, ameddig kitisztultak az érzéseim, a gondolataim. Imádkoztam egy sort apámhoz, adja meg a lelki békém, valamennyire sikerült is és vissza tudtam aludni.

A temetésen olyan voltam mint egy zombi, de inkább a kialvatlanság volt bennem, mint félelmek vagy rossz érzések. F is eljött, ismerték egymást Erzsike nénivel, jó volt a kapcsolatuk. Azt hiszem az anyukája elvesztése után F számára ez is a gyászfolymat része volt.. Maga a szertartés református volt, 5 perc az elhunytról, a többi hittérítés. Engem hidegen hagyott, de F morgott mellettem egy sort. Utána hazajöttem és aludtam egy nagyot.

Este elmentem 2 gyűlésre is, a második kérdőjeles volt, mert későn kezdődik (most értem haza) de az első nem adta meg azt a feloldozást amire vágytam, szóval elmentem a másodikra is. Találkoztam a szponzorommal, jó volt, hogy az álmomat el tudtam neki mondani, meg kitettem az sztalra az érzéseimet. és jobban lettem. Megszünt a nyugtalanság. Rájöttem, hogy a bennem lakó rosszabbik énemet nem elnyomnom kell, hanem feldolgoznom. Hiszen a részem. Ha elfojtom, csak olyan éjjelek jöhetnek idővel, mint a mai. Ha foglalkozom vele, ha a helyén kezelem, akkor talán könnyebb lesz. Nem félek tőle, tőlem, ez is én vagyok, az önismeret része, hogy egyensúlyban tartom magam, dolgozom magamon.

A nap lezárása egy cuki pillanattal ért véget. Már majdnem hazaértem, amikor belebotlottam egy kutyát sétáltató srácba. Az eb, nagy kajla fülekkel, világítós nyakörvvel élénken szemlélt engem, ahogy baktatok hazafelé, majd odaszaladt hozzám barátságosan. Kérdeztem a gazdáját, hogy szabad e megsimogatni. Mondta persze. És ott, abban a pillanatban, ahogy egy barátságos szempár nézett rám, széles vigyorral, lihegve ahogy megsimizem, helyére került minden és teljesen kisimultam.

Köszönöm magamnak és annak, hogy dolgozom a lelki békémért, hogy ebben a napban is tudtam valami kedveset, valami szépet találni.

a bennem lévő feszültség jórészt feloldódott. Mondjuk jöttek újabbak :D de hát ez egy ilyen móka, nem élhetek burokban. Persze most nem engedtem a csábításnak, hogy semmittevéssel orvosoljam ezeket a dolgokat, maradtam inkább az edzés - gyűlés kombinációnál. Most már 1 hete folyamatosan edzek, nem pörgetem túl, napi 15-20 perc intenzív, saját testsúlyos gyakorlatok. A franc se gondolta volna, hogy 93 kg ennyire nehéz :D de nem adom fel. Érezhetően jobban vagyok tőle. 

Tegnap tátott szájjal belefutottam a f@szerdőbe... történt ugyanis, hogy a kezdődő nyugtalanság miatt eldöntöttem gyűlésre megyek. De lusta voltam és a közelembe lévőt választottam, nehogy már a 30 fokban szétizzadjam magam. Szóval átballagtam a szomszédba, pedig vagy négyszer megfogadtam már ide nem jövök. De.. :D Ha volt is bennem feszültség a magánéletem miatt, azt elemi erővel söpörte el az ott található öntömjénezés és önelégültség. Viszonylag sok helyen jártam már gyűlésen, de olyan nagyon ritkán tapasztaltam, hogy "ez magyarország legjobb gyűlése" és hasonlók. Az alkohol, gyógyszernevek említése, az idősebb társak sehovase kifutó 10 perces monológjai. Tudom, hogy ezzel nekem nem kell foglalkoznom, arra jó volt, hogy felbosszantson és ne az agyam által kreált problémákkal foglalkozzak.

Miért is bosszant engem a fenti gyűlés? Mert elveszi az időt és a lehetőséget attól, hogy az emberek valóban beszéljenek magukról. Meghallgatjuk a vének bölcseleteit, kenetteljesen, hosszan beszélve, majd kipipáljuk, hogy voltunk gyűlésen és meg is vagyunk. Meg persze azért is, mert szerettem volna megosztani, de nem volt rá lehetőségem. Gondoltam majd a végén, de itt nem zavar senkit se, hogy többször felszólaljon, erőszakosan magához ragadva a szót.. Mindegy. kipuffogtam magam a szponzoromnak ezekkel a sorokkal pedig el is engedem.

A magánéletemben kellett egy kis rendet tennem. Az elmúlt időszakban randiztam egy társnőnkkel. A dolgok sajnos nem úgy alakultak, ahogy szerettem volna. De részleteket most nem tennék ide ki, mert ez ránk tartozik. Ezért csütörtök este beszéltem vele, hogy tartsunk egy nagyobb szünetet, rendezze a sorait, mert amiben vagyunk az bizonytalanságot ébreszt bennem és ez nekem nem jó. Kedvesen, nem bántóan tettem ezt figyelve arra, hogy ne érezze kritikának. Nem bántani akartam, csak tisztázni a dolgokat. Megbeszéltük és el is köszöntünk egymástól.
Viszont tenap kaptam egy üzenetet a lánytól, hogy hagyjam békén az anyját, szálljak ki a család életéből és ne vegyek el időt tőlük. Hozzáteszem, hogy viszonylag normális stílusban írta meg. Az a jó, hogy nem feszített meg, csak agyaltam, hogy válaszoljak? Ignoráljam? mit tegyek. 
Úgy döntöttem, hogy nem én beszélem meg magammal, hanem két olyan ember véleményét kérdezem meg, akikben bízom. F is és a szopnzorom is azt mondta, hogy ne foglalkozzam ezzel, mert nem az én dolgom mások családjában rendet rakni. Bár más volt a véleményem, írni akartam egy normális választ, de elfogadtam, hogy külső szemlélőként jobban láthatják ezt a helyzetet.

ma is elmegyek gyűlésekre, unom a seggem mereszteni a kanapén, de ma igyekszem megfontoltabban gyűlést választani :D

A héten megint eljuottam oda, hogy 3 napon keresztül szinte semmit sem csináltam. Többnyire a tv-t bambultam, néha dolgoztam egy kicsit, de semmi extra. Ennek az lett az eredménye, hogy szépen lassan teret engedtem a bennem lévő rossz érzéseknek. Bújkált bennem a feszültség, néha felütötte a fejét az agresszió. Ezek nem léptek át egy határt, de éreztem, hogy meg - megfeszülök. Minden nap megbeszéltem magammal, hogy el kellene gyűlésre mennem, edzenem, mert se mentálisan, se fizikailag nem terhelem le magam. Minden esetben azt válaszoltam magamnak, hogy majd holnap :D Nem zárkóztam be teljesen, tartottam a kapcsolatot a számomra fontos emberekkel, de éreztem, hogy ez egy folyamat kezdete. Változtatnom kell.

Tegnap reggel, amikor felkeltem, akkor magamra szóltam, hogy a lófasznak is van vége, most hagyd abba ezt és elhúztam habtestem egy délelőtti gyűlésre. Láss csodát, kisimúltam :D Fura dolgok vannak...
Egyébként, bár nem akarok nagyon spiri lennei, de a gondviselés vezérelt el a délelőtti gyűlésre. Volt egy 24 órás srác, aki megszólalásig úgy ült ott, mint én az első gyűlésemen. Szét volt esve, a bemutatkozásánál elsírta magát. Mintha magamat láttam volna 1490 nappal ezelőtt. Megosztottam, beszéltem hozzá, elmesélve a saját életutam egy részét. Kedvesen, a szemébe nézve, ahogy hozzám is beszéltek akkor. Nem mondtam világmegváltó bölcseleteket, hiszem, hogy ilyenkor az őszinte szavak, a kedvesség és a törődés segít. Érezze, hogy nincs egyedül és van választási lehetősége. Remélem visszajön.

Amikor kijöttem sokkal szebben sütött a nap, élesebbek voltak a színek és mintha levegőhöz jutott volna a szundikáló lelkem. Hazajöttem és egy pici pihenés után edzettem is egy kicsit. Beneveztem magam egy 28 napos kihívásba, hogy felrázzam az izmaimat. Estére teljesen egyensúlybe kerültem ismét önmagammal. 

Nem kezdek el fogadkozni, hogy innentől a jövőben ;) mindig edzek és megyek gyűlésre. Nekem pont elég az, hogy ma megteszem, remélem holnap is lesz rá lehetőségem.

Meghalt valaki, aki fontos volt számomra. Már, már családtag. 40 éve ismertem.. olyan pótanya, pótnagymama volt egyszerre. Erzsike néni anyuékkal szemben lakott. 

Igaz vidéki pasztasszony volt, szabolcsi, nagyhangú, sokat beszélő. Csupaszív ember, aki gyerekeiként szeretett minekt az öcsémmel. Mindig volt jó szava hozzánk, vagy süti, vagy valami finomság. Amikor F-fel nem volt hova költöznünk egy építkezés miatt, nála laktunk 5 hónapig a kisházban.
Hosszasan betegeskedett a végén, beteg volt a szíve és demens is lett. Megváltás volt neki a halál. 

Amikor anya ma felhívott este, akkor nem jött át ez az egész. Azt hiszem az agyam lezárt, de tudtam, hogy ez a rezignáltság átmeneti. Felhívtam a szponzorom, beszéltem vele, aztán úgy döntöttem, hogy itt is kiadom magamból.

Mert szar. Tudom, hogy abban a korban vagyok, hogy több temetésre fogok menni, mint esküvőre, de más tudni és más megélni, benne lenni valamiben.

szomorú vagyok,

legyen neki könnyű a föld

ma tartottam meg a honi csoportomban a 4. szülinapomat. Hogy mennyire volt jó a rögtönzött beszédem, döntse el ki - ki maga. Én egy kicsit kuszának éreztem, de őszintének. Próbáltam rá készülni, de maradtam annál, ami eddig mindig működött: improvizáltam és a pillanatnyi érzéseimről beszéltem, azzal kiegészítve, hogy a megoldásra és a fejlődésre tettem a hangsúlyt.

Pedig ma megint olyan meh hangulatom volt.. az utóbbi időben ez a jellemző a hétvégéimre. Bárhogyan is boncolgatom, elemezgetem, mindig oda jukadok ki, hogy ennek 2 oka van.

az első, hogy a magánéletem nem igazán boldog. Randizgatok valakivel, aki nem független. Ezzel alapvetően nem lenne gondom, van benne rutinom :D Azzal viszont igen, hogy néha napokig nincs kommunikáció és ennek nem értem az okát. Nem is akarom nagyon ezt itt fejtegetni, viszont azt tudom, hogy a saját boldogságom, lelki jólétem nem függhet mástól. Magammal, magamtól szeretném jól érezni magam. Halmozott szóismétlés.. :D csak a fontosság végett.. ;-)

a másik az, hogy jó a munkám és szeretem az egészet. Ez viszont szokatlan. Szokatlan, hogy hagynak alkotni, hogy kapok pozitív visszajelzéseket, hogy nem feszülök be rajta. Igen, ez legyen a legnagyobb problémám, gondolhatnám. Tudom, de az elmúlt évekre, munkahelyekre visszanézva nem ez volt a jellemző. Persze majd szépen megszokom, hogy elfogadják az ötleteimet, hogy haladunk és végre alkothatok. Ráadásul egy olyan (kipárnázott) pályán, ahol rengeteg tapasztalattal rendelkezem. 

Viszont elfáraszt.. napi 8 órában kreatívnak lenni nem egyszerű, de a heti 2 HO segít rajta. Ilyenkor kicsit lazábban, de a napi dolgaimat elvégezve vagyok itthon. Nagyon jó érzés volt most pénteken is, hogy alig vártam, hogy a reggelim után nekiálljak dolgozni. 3 óra megfeszített munka után lazítottam, majd megint meló.

Szóval alapvetően jó vagyok, ha meg nem akkor vannak barátok, társak, szponzor, akikkel lehet beszélgetni, vagy ne adj isten gyűlésre is mehetek :)

Viktor vagyok, alkoholista. Bár jobban szeretem a felépülő kifejezést használni magamra. Többet ad, jobban kifejezi az utam.

Kereken 4 évvel, azaz 1461 nappal (igen, volt egy szökőév is benne :D) léptem erre az útra. Köszönöm, köszönöm nektek, akik hittetek bennem, támogattatok, határokat húztatok és szerettetek. Tanulom az életet, a normális emberi életet. Hol jobban, hol kevésbé jól, de kezdek én, én lenni, a helyemre kerülni. SZeretni magam, elfogadni a hibáimat, felnőni, emberként élni.

Nem akarom hosszan ragozni, hogy hálás vagyok. Pedig kibaszottul annak érzem magam, hogy a mélypontom után kaptam egy második esélyt a gondviseléstől. Nem volt mindig könnyű, de megtanultam nem a hiányosságokra figyelni, inkább értékelni amim, akim van.

És végezetül. Apa.. a világ legcsodásabb embere voltál, köszönöm! Ahogy írtad, bennem élsz tovább, a tanításaid, a gondolataid, minden, amit átadtál nekem a neveléseddel, önmagaddal.
Hiányzol, de velem vagy. Szeretlek.